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发布时间:2019-08-06  点击量:
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甘肃快3精准计划网_甘肃快3精准计划网官网推荐, 当我有胃食管反流时,我应该吃什么来缓解胃痛?
 
胃反流是一种与消化系统健康有关的疾病,可能会给患者带来极其不适的症状。所以胃食管反流的人应该吃以减轻症状。
当酸从胃回流到食道时会出现胃反流。这是一种常见疾病,但也可能引起并发症或一些麻烦的症状,如胃灼热。
 
胃食管反流的原因是由食管括约肌减弱或损坏引起的。通常,下食道将关闭以防止胃食物进入食道。
 
你吃的食物会影响你胃的酸量。吃正确的食物是控制胃酸反流或胃食管反流病的关键 - 一种严重的慢性酸反流。那么胃反流的人该怎么吃?
 
肚子不应该吃什么?
胃酸接触食道可引起反流性疾病的症状,引起刺激和疼痛。以下是您可以在饮食中加入以减轻症状的食物。
 
1.蔬菜 . 甘肃快3精准计划网_甘肃快3精准计划网官网推荐
 
天然蔬​​菜含有低脂肪和低糖,有助于减少胃酸。最好的选择包括绿豆,花椰菜,芦笋,花椰菜,绿色蔬菜,土豆和黄瓜。
生姜
生姜具有天然的抗炎特性,也是胃灼热和其他消化问题的自然疗法。因此,胃食管反流的患者应该吃生姜。
 
您可以在菜肴,维生素或生姜茶中加入磨碎的生姜或切片姜,以缓解症状。
 
燕麦粥
燕麦是一种适合胃食管反流的人的早餐,这是一种全谷物,是纤维的重要来源。
 
燕麦片可以吸收胃中的酸,减少反流症状。其他纤维选择包括全麦面包和全麦米。
 
4.瘦肉
鸡肉,火鸡,鱼和海鲜等瘦肉含有较少的脂肪,可以减轻胃食管反流的症状。你可以烤,煮,炒这些食物。
 
蛋白
 
胃食管反流的人应该吃蛋清。但是,要远离蛋黄,因为蛋黄含有高脂肪,可引发胃反流症状。
 
6.健康的脂肪
健康的脂肪来源包括黄油,核桃,亚麻籽,橄榄油,芝麻油和葵花籽油。减少饱和脂肪和反式脂肪的量,而不是这些健康的不饱和脂肪。
 
虽然没有显示饮食可以预防完全胃食管反流,但知道胃食管反流的患者应该进食并减轻症状。

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